这颗神奇的，风靡欧洲的豆子--鹰嘴豆，它营养丰富，含钙、铁、镁、锌、钾，维他命K等多种元素；富含丰富的“异黄酮”，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳！健康减肥爱美人士必备！

食材

  • 黑鹰嘴豆 20克
  • 白鹰嘴豆 20克
  • 江米 20克
  • 黄豆 20克
  • 小米 20克
  • 花生 适量
  • 核桃 3个
  • 红枣 5颗
  • 水 1000毫升

步骤/方法

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    准备食材黑鹰嘴豆、白鹰嘴豆、江米、黄豆、小米、花生、核桃、红枣。
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    将以上食材除花生、核桃、红枣以外的，提前用水浸泡一晚上。
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    将红枣去核切碎，核桃掰碎与花生备用。
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    将泡好的鹰嘴豆等食材放入豆浆，再倒入其他红枣等食材，加清水到豆浆机水位线。
  5. 5
    开启五谷豆浆功能，启动开始键，开始打制豆浆。
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    豆浆机蜂鸣声响起，结束打浆，duang duang，一大杯营养丰富的鹰嘴豆养生豆浆完成，全家人开始享用丰盛的早餐吧！
    END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。