其貌不扬的小韭菜，薄皮核桃，土鸡蛋。

全部处理好备用。

炒鸡蛋前加入少量砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得蓬松柔软，此外加入几滴醋，炒出的鸡蛋会更加松软味香。

热油，素菜我喜欢使用茶油，（荤菜用花生油），把鸡蛋液倒入锅。

先不要搅拌翻炒，等鸡蛋底面凝固再动。

煎出一块薄鸡蛋饼再切断翻炒一会儿，这样才有鸡蛋花出来，否则是糊糊的鸡蛋碎，不美观。盛出来备用。

热油，把核桃稍稍翻炒香，不要过火炒焦了。10秒就可以了。盛出备用。

韭菜也是热油，稍稍炒一会儿。

立即入鸡蛋花。因为韭菜非常容易熟。

再是核桃。稍稍翻炒入一点点盐即可。

营养，美味的核桃韭菜炒鸡蛋，一碗清粥来相伴。。。。。。

食材

  • 核桃 4个～8个
  • 韭菜 半斤左右
  • 鸡蛋 4—6个
  • 枸杞子 可有可无

步骤

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    其貌不扬的小韭菜，薄皮核桃，土鸡蛋。
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    全部处理好备用。
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    炒鸡蛋前加入少量砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得蓬松柔软，此外加入几滴醋，炒出的鸡蛋会更加松软味香。
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    热油，素菜我喜欢使用茶油，（荤菜用花生油），把鸡蛋液倒入锅。
  5. 5
    先不要搅拌翻炒，等鸡蛋底面凝固再动。
  6. 6
    煎出一块薄鸡蛋饼再切断翻炒一会儿，这样才有鸡蛋花出来，否则是糊糊的鸡蛋碎，不美观。盛出来备用。
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    热油，把核桃稍稍翻炒香，不要过火炒焦了。10秒就可以了。盛出备用。
  8. 8
    韭菜也是热油，稍稍炒一会儿。
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    立即入鸡蛋花。因为韭菜非常容易熟。
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    再是核桃。稍稍翻炒入一点点盐即可。
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    营养，美味的核桃韭菜炒鸡蛋，一碗清粥来相伴。。。。。。
    END
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