女人怎么锻炼身体 我们来了解一下吧
方法/步骤
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年轻女性可以去健身房，去练瑜伽、健美操、肚皮舞等运动
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年轻女性也可以选择早晨做简单的晨练、慢跑等
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中年女性可以在早晨看一些电视健美操节目跟着做，要么你觉得自己做没意思你可以去健身房和大家一起练。
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中年女性可以去登山。一周一两次最为适当。不要过于锻炼身体次数多了容易拉伤腿部肌肉。
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老年人在适当的时间、在适当的场所练一些广场舞。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。