2-5岁宝宝很怕黑，怎么办？

尊重和分担宝宝的恐惧

家长千万不能否定宝宝的感受，说些“没啥可怕的”之类的话，否则宝宝会因为胆小而自卑。

家长要懂得和承认宝宝的情绪，告诉宝宝爸爸妈妈会陪着他们一起面对，这样的想法会有助于宝宝放松。

用象征仪式帮宝宝“埋藏”恐惧

仪式对宝宝认识自己的情绪有重要作用。

比如，宝宝玩沙子的时候，让他挑选一块代表“黑”的形象的石头，让孩子挖坑把石头埋进去，用小脚丫在上面踩结实，直到“石头怪物”再也出不来为止。这样，宝宝的恐惧会少很多。

如果效果不明显，可以多做几次。

帮孩子建立对黑暗的积极体验

宝宝可以通过一些亲子活动让孩子体验黑暗的区位，比如读有趣的关于黑暗的回本，待孩子在黑暗里捉迷藏、数星星等。让孩子知道，黑暗也很有趣。

如果孩子还是非常害怕，试着转移话题

每个孩子对黑暗的害怕程度都不一样，对于那些特别害怕黑暗的孩子，转移话题是一个不错的办法。可以试着用孩子喜欢听的故事、喜欢吃的食物、喜欢去的场所来转移话题。

不要用恐吓的方式教育孩子

平时教育宝宝，不要用恐吓的方式，那些经常被吓唬晚上有坏人、大灰狼、警察来抓人的宝宝，更容易产生对黑暗的恐惧。

少做唤醒宝宝害怕事物的事情

宝宝对恶化你的恐惧大都跟头脑中的想象或者语言记忆有关，家长平时照顾宝宝时尽量少做有助于唤醒这类想象的事情。比如说，不给宝宝读有恐怖情节（特别是与黑夜有关)的故事，不给宝宝看有恐怖镜头（特别是与黑夜有关)的影视节目。