很多人对喝水常常限于解渴，水是人体重要组成成分,是人体中含量最多的一种物质,约占人体体重的三分之二，可见水对人体有多么的重要，养成每天早晚喝一杯水的习惯，对我们是很有好处的。

工具/原料

  • 饮用水
  • 必需物质

方法/步骤

  • 补充人体必需的水分。

  • 有利于稀释血液，促进新陈代谢。

  • 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

  • 可以防眼干，避免视力快速下降。

  • 易食物的消化。

  • 解热降温。

  • 润滑关节、肌肉和器官。

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