颈椎病如何治疗效果好？我的亲身经历

第一步，准备干净的黄豆，尽量挑选粒大饱满的，晒干点，防止生虫。

第二步，准备一块布（不能有弹性，比如的确良这种），对折后大概宽度在12厘米左右，然后把对折的一边用线将其缝起。这样就形成了一个两端开口的筒状。为了美观，可以将缝好的布袋翻过来，将有缝线的一面朝里。

第三步，准备两条绳子将毛巾的一端扎住，打死结。从另一端将黄豆放进去，等到差不多了以后再将另一头用绳子束紧。这一步的话，我个人喜欢结扎的紧实些，越硬，脖子枕起来越有“感觉”但是也有人喜欢稍微松弛点的，这个因人而异吧。

晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆。每天晚上枕这个枕头睡觉，一粒粒黄豆始终能起到按摩作用，按摩颈脖上有关穴位，起到活血舒筋的作用，可以缓解经常头晕头痛颈脖僵硬等不适症状，头颈转动可以恢复自如。

使用7-15天后，不适症状会有明显的改善。比邻君使用豆枕已有两年时间，颈椎病没再犯过。天天枕用，颈椎病会在不知不觉中离你而去。