人老肾先老，肾老精先衰。肾精亏虚多见于脑力劳动者。肾主骨生髓通于脑，思虑过度伤肾精。
方法/步骤
- 1
肾精亏虚的症状：黑眼圈，牙齿松动，长寿眉，白鼻毛，两鬓斑白，少发脱发，老年斑，夜尿频多，骨质疏松，腰膝酸软，健忘等。
- 2
肾精亏虚有偏肾精亏：有阴虚表现：五心烦热，口干咽燥，潮热盗汗等
- 3
偏肾气亏虚表现：自汗，少气懒言，倦怠乏力，小便频繁等。
- 4
肾精和肾气是同源的，两者可以互化。肾精是物质属阴，肾气是功能属阳。
- 5
区分肾精虚和肾气虚的方法：看形体，观性情，问病症，辩寒热，察舌脉。
- 6
看形体：胖和瘦。胖人多气虚，瘦人多火。暴饮暴食的人也会引起气虚的哦。
- 7
观性情：燥和静。燥，爱操心，好着急遇事爱着急。静：脸上抑郁，自己哭不让人看见。
- 8
维护肾精的办法很多，其中身体锻炼也非常重要。很多养肾的方法可以固肾精精气。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。