时间过得很快，“小雪”都已经过去好几天了，马上又要迎来“大雪”了，注重养身的朋友又可以开始进补了，不过进补前还是需要先做一些准备事项的，那就是清毒，现在我简单介绍几个清毒的小方法吧！
工具/原料
- 白萝卜
- 姜片
- 蜂蜜
- 瑜伽垫
方法/步骤
- 1
排除人体“三窝”毒。人体的毒易聚在腋窝、肘窝、膝窝处。
- 2
揉按腋窝能除心火。
- 3
拍打肘窝能排除心肺的火气和毒素。
- 4
膝窝是祛湿毒、排热毒的"关口"
- 5
“白玉清肠水”为进补打通道路。就是切成丁的白萝卜连同姜片打成汁，再兑入适量蜂蜜搅匀。此方具有清洁肠胃的作用。
- 6
每天练习“瑜伽战斗式”。
END
注意事项
- 冬季来了，如果直接进补，可能会出现一些脸上长痘痘、口腔溃疡等情况，所以一定要先清肠。
- 白玉清肠水对脾胃虚寒的人来说不适合长期饮用。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。