玉米含有丰富的植物纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等
食材
- 玉米 一个
- 萝卜 一根
- 猪肉 一块
- 淀粉 适量
- 各调料 适量
方法/步骤
- 1
猪肉剁碎放入碗中，加入料酒、生抽、盐、淀粉搅拌均匀
- 2
把玉米粒掰下来清洗干净装盘
- 3
胡萝卜去皮切丁
- 4
锅中烧水，水开放入胡萝卜玉米粒
- 5
- 6
肉沫炒至变色装盘待用
- 7
锅中热油，下蒜末爆香，倒入玉米粒和胡萝卜丁翻炒
- 8
倒入肉沫翻炒
- 9
加入盐和蚝油翻炒均匀即可
END
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