新年刚过完不久,想必很多的小伙伴都患上了“假期综合症”。所以今天想给大家介绍7种果汁,各有各的功效,都是健康的对身体有益的果汁,对大家假期过度劳累的身体的恢复好处应该还是挺多的
方法/步骤
- 1
健脾开胃果汁——甜橙柠檬汁
原料:甜橙2个,柠檬一个,蜂蜜适量
做法:将甜橙、柠檬洗净,切开榨汁,加入蜂蜜和冷开水搅拌均匀,即可饮用
功效:春节大鱼大肉,很多小伙伴都吃腻了或者吃伤了胃,食欲不好,这份果汁
有开胃、健脾,增进食欲的功效
- 2
安眠果汁——热柠檬水
原料:1个柠檬榨汁,蜂蜜2小匙,白兰地1大匙,热开水100毫升,柠檬片1片
做法:先将柠檬汁,蜂蜜,白兰地和热开水倒入茶杯内,再附上柠檬片即可饮用
功效:柠檬可以帮助补充维生素C,而白兰地能使身体发热,有助于睡眠,春节
晚睡,休息不好的可以试试
- 3
排毒果汁——番茄芹菜汁
原料:1个番茄,1根芹菜,小黄瓜2根,蜂蜜适量,冰块少许
做法:将番茄,芹菜和小黄瓜洗净切成小块,放入果汁机打汁,再加入蜂蜜拌匀
后即可饮用
功效:春节期间,不规律的饮食生活给身体积累了很多毒素,这份果汁含有多种
维生素和矿物质,有助于清除体内毒素,使排泄系统功能正常化
- 4
抗疲劳果汁——柠檬柚子汁
原料:1个柚子,2分之一个柠檬,蜂蜜,凉开水适量
做法:将柚子去皮去核,切块和柠檬一起榨汁。再根据个人口味加入适量的蜂蜜
和凉白开即可应用
功效:过年吃喝玩乐容易疲劳,来一杯柠檬柚子汁,应季且能消除疲劳,保养皮肤
- 5
降火果汁——清凉蔬菜汁
原料:4分之一根苦瓜,黄瓜,二分之一个青椒,1个青苹果,1根香芹
做法:把各种原料洗净去籽去皮切块,西芹切段,放入果汁机内打汁即可饮用
功效:春节煎炸的东西吃得肯定不少,容易上火,来一杯果蔬汁降火气,并含有
丰富的纤维素,帮助通常排便
- 6
健康养生果汁——杨桃果橙汁
原料:1个杨桃,1个柳橙,四分之一个柠檬,糖,冰块适量
做法:将杨桃洗净切块,柳橙洗净对半切,柠檬洗净榨汁,再放入果汁机打汁,
滤渣后加入糖和冰块即可饮用
功效:过年后身体需要调整,需要好好养着,这杯果汁富含各种维生素,为我们
提供了很多美丽的健康元素
- 7
提高免疫力果汁——橙子香蕉汁
原料:4个橙子,1根香蕉
做法:将橙子和香蕉去皮后放入果汁机打汁,充分搅拌之后即可饮用
功效:新的一年要开始啦,当然要有帮帮的身体开始新的奋斗,来一杯提高免疫
力果汁,抗菌杀菌,增强免疫力,活力满分
END
注意事项
- 各种水果都是常见的方便买到的,不用担心买不到噢,而且制作方法都好简单
- 年快过完啦,希望大家都健健康康,身体棒棒!