小米和胚芽米清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮熟，挤入鸡肉泥，煮熟，加入南瓜和西兰花，搅拌均匀，煮熟。
食材
- 鸡肉 45g
- 南瓜 40g
- 西兰花 15g
- 小米 15g
- 胚芽米 10g
方法/步骤
- 1南瓜去皮去籽，清洗干净，切成小块，放入蒸锅中，蒸熟。
- 2
取出，碾压成泥。
- 3
西兰花放入开水中，大火，焯熟，切碎。
- 4
鸡肉清洗干净，放入料理机中，打成肉泥。
- 5
鸡肉泥、面粉和清水混合，搅拌均匀。
- 6
装入裱花袋中。
- 7
小米和胚芽米清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮熟。
- 8
挤入鸡肉泥，煮熟。
- 9
加入南瓜和西兰花，搅拌均匀，煮熟。
- 10
盛出，放凉。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。