把宝宝喜欢或者宝宝不喜欢的都可以藏在烩饭里，而且，烩饭既没有米饭那么干更好入口，也比稀饭更硬一些还饱腹呢~
用南瓜和米饭混合，米饭会更香甜，配上些肉类，比如牛肉、鸡肉、虾肉之类的，再来点蔬菜，软软糯糯的，宝宝会把它们统统吃掉~
食材
- 米饭 100克
- 鸡肉 40克
- 黄瓜 25克
- 胡萝卜 20克
- 南瓜 60克
- 夹心海苔 适量
方法/步骤
- 1
准备食材：焖好的米饭100克、胡萝卜20克、南瓜60克、黄瓜25克、鸡肉40克、夹心海苔适量。
- 2
胡萝卜去皮切成小丁，黄瓜清洗干净切成小丁。
- 3
南瓜去皮，切成丁。
- 4
鸡肉清洗干净，切成小丁。鸡肉的大小可以根据宝宝的咀嚼力来定哦~
- 5
不粘锅烧热，倒入少许的植物油，先将胡萝卜倒入锅中炒软。
- 6
不粘锅烧热，倒入少许的植物油，先将胡萝卜倒入锅中炒软。
- 7
然后倒入腌制好的鸡肉丁，炒至鸡肉变色。
- 8
再把南瓜倒入锅中，翻炒变软，差不多得2分钟。
- 9
最后把黄瓜倒入锅中。翻炒均匀，炒出香味。
- 10
倒入适量的水，开煮，煮开后再煮5分钟，把所有的食材都煮熟。
- 11
最后把蒸好的胚芽米饭倒入锅中，用铲子压散，和汤汁混合好~再煮个8分钟，把汤汁收收，所有的食材熟透就可以出锅了~
END
注意事项
- 参考月龄：18个月以上
- 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。