在孩子的成长过程中，营养补充至关重要，牛奶等产品则是很多家长的选择。牛奶能够给孩子补钙，但很多孩子不喜欢喝牛奶，还有些孩子乳糖不耐受，难以从牛奶中获得营养成分。那么，这种情况下，家长应该如何帮孩子科学补充营养？
食材
- 坚果 7g
方法/步骤
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1. 日常生活中，可以从食物中补充营养元素，或者是通过替代食品来改善这一情况，可以引导孩子多吃甘蓝、豆腐、深色蔬菜，以炒菜、汤、粥等灵活多样的方式，帮助孩子科学补充钙等营养成分。
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2. 从奶制品中也能适当补充营养元素，像是酸奶、奶酪等等，都蕴含钙、蛋白质、维生素等营养成分，而且更易于消化和吸收。但需要注意的是，儿童补充营养要适量，切勿过量。
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3. 从饮品中同样可以补充营养元素，可以选择添加钙的纯果汁、植物蛋白奶等产品，例如荷乐士坚果乳。作为植物蛋白奶的一种，荷乐士坚果乳选用多种坚果原材料，采用低温研磨，营养丰富均衡，可补充钙、蛋白质等多种营养。同时，荷乐士坚果乳的口感也相对更好，原味、巧克力等多种口味可迎合不同儿童需求，也更受儿童欢迎。
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