田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品，常吃明目、提高免疫力、补钙补铁、促生长发育。 现在正是吃田螺的好时候，这道简单快炒菜----香辣青豆炒田螺，搭配新鲜上市的青豆一起炒，螺肉鲜美无比、青豆的清甜， 混合在一起，让你越吃越上瘾，实在让人欲罢不能。

食材

  • 田螺肉 200克
  • 青豆 150克
  • 蒜 3瓣
  • 姜末 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 料酒 1勺
  • 油盐 适量

步骤/方法

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    准备好原材料；
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    烧锅开水， 加入少许盐， 将青豆放入里面焯水后备用；
  3. 3
    热锅凉油， 放入蒜粒和红椒爆香；
  4. 4
    加入田螺肉进去翻炒；
  5. 5
    翻炒几下后加入少许料酒和蚝油进去翻炒几下；
  6. 6
    再加入青豆进去翻炒；
  7. 7
    加入适量的盐调味， 最后盛入盘中即可。
  8. 8
    端上桌了。
    END
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