大家都知道，苹果胡萝卜苹果都是比较平性的食材，哪样的体质都适合食用。而苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、开胃的功效，胡萝卜可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒。两者搭配自然对感冒咳嗽有一定的辅助治疗效果。即使是平时喝，也起到很好的预防作用。做法非常简单，厨房小白也一听就会。
食材
- 胡萝卜 100克
- 苹果 80克
- 清水 500克
- 排骨 100克
- 盐 5克
- 陈皮 5克
- 白胡椒粉 5克
- 太子参 5克
方法/步骤
- 1
苹果、胡萝卜去皮切块。
- 2
加清水适量，炖煮至软至可。
- 3
喜欢清爽版，就这两样煮即可。
- 4
如果想佐餐送饭，可以加几块排骨或猪骨头下去炖煮，（先煮骨头汤约半小时，再放苹果胡萝卜再煮半小时），最后放少许盐调味，味道鲜甜丰富，保准你喝一碗不够。
- 5
如果宝宝有脾胃虚弱，消化吸收不好的，可以加少量太子参、鸡内金一起炖。甜味汤跟可以很好去除药材特殊味道，常喝会有一定改善。
- 6
出锅啦 ！
END
注意事项
- 盐只要少许。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。