莲藕含有丰富矿质物和维生素，肉质洁白，爽脆可口，略带甜味，不管是煲着来吃，还是炒着来吃，味道都非常棒，今天我们做一道莲藕炒肉馅，非常下饭。
食材
- 嫩莲藕 2节
- 肉馅 150克
- 盐 适量
- 花生油 适量
- 酱油 适量
- 生粉 适量
方法/步骤
- 1
准备好嫩莲藕2节、肉馅150克、盐、花生油、酱油、生粉。
- 2
把嫩莲藕冲洗干净，用削皮器削干净皮，再次冲洗干净放在案板上待用。
- 3
把一节嫩莲藕先切片，再切丝，另外一节切薄片，满足全家人的需求。
- 4
起锅热花生油，待油开始拉丝时倒入切好的嫩莲藕翻炒5分钟，在翻炒过程加入少许清水，以防粘锅，出锅装碟待用。
- 5
把锅洗干净，重新起锅热花生油，待油开始拉丝时肉馅，翻炒出香味。
- 6
把炒好的嫩莲藕倒入，与肉馅一起翻炒3分钟。
- 7
把适量盐、生粉、酱油调成浆水，倒入锅中烧开，待汤汁快收干时，出锅装碟。一道非常简单的莲藕炒肉馅就做好了，味道鲜香可口，十分下饭。
END
注意事项
- 最好买嫩莲藕，这种莲藕来炒最好吃。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。