牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用

它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。本身味道不重，所以用来做沙拉也是很百搭的一种食材。

食材

  • 牛油果 2个
  • 小番茄 10个
  • 生菜 适量
  • 鹌鹑蛋 5只
  • 虾 8只
  • 黑胡椒粉 适量

步骤/方法

  1. 1
    准备好材料。
  2. 2
    牛油果对半切开后(因为里面有核，所以划到划不开的地方不用管它)，旋转一下打开，用勺子把核挖掉。
  3. 3
    牛油果切小块备用。
  4. 4
    小番茄对半切开。
  5. 5
    虾焯熟，去壳去头尾，鹌鹑蛋煮熟去壳，对半切开。
  6. 6
    所有材料放在一起拌乱一下，撒下些黑椒粒粉调味就可以了。
    END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。