发烧这种事是避免不了的，我们能做的就是让自己快点康复起来，下面就分享一下我的个人经验，希望能帮到你。祝你早日康复！
方法/步骤
- 1
多喝水：
本身发烧体温就会上升，导致体内毒素积累，所以多喝热水，多上厕所。把体内的毒素排出来！
- 2
注意饮食：
体温升高也导致体内酶的活性降低，整个人都没有食欲了。但是人是铁饭是钢，我们一定要进食，不然身体会被击垮的。最好是煮点瘦肉粥，又有营养又容易消化。
- 3
乐观积极：
不要说生病了就变得不开心，一定要暗示自己发烧只是身体在排毒而已，没什么大不了的。明天就会好起来的。这样更有利于你的康复！
- 4
运动出汗：
我每次发烧的时候，我都会穿上运动服去户外跑步，出一身大汗，感觉就会好多了 。第二天就什么事都没有了，这是一位前辈告诉我的，真的屡试不爽！
- 5
注意休息:
发烧本身就是一件折磨人的事，所以我们要充分休息好，这样才能有更多的精力来对抗病魔。特别是午睡，就算睡不着也要闭目养神。
- 6
吸取经验：
每次发烧都找出发烧的原因，总结一下怎么保养自己的身体！我觉得就是平时要喝凉茶降火，多喝水，避免让自己上火，因为一上火自生免疫力就会下降，病毒就会容易入侵！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。