?南瓜营养丰富且全面，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。它有解毒，降血糖，血脂的作用！

 

这款南瓜羹老少皆宜。

食材

  • 南瓜 半个
  • 糯米粉 30克
  • 牛奶 350克

方法/步骤

  1. 1

      

    南瓜削皮，切块

  2. 2

                 

    蒸熟

  3. 3

                 

    压成泥

  4. 4

                 

    倒入搅拌机

  5. 5

    加入牛奶搅拌

  6. 6

                 

    糯米粉溶于水

  7. 7

                 

    锅里倒入南瓜糊煮沸后倒入糯米粉

  8. 8

                 

    搅拌再次沸腾即可

    END

注意事项

  • 可以加糖不加也可以
  • 减肥减脂➕脱脂牛奶，宝宝吃加奶粉，大人吃可以加纯牛奶。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。