调养食谱，气血双补，补虚养身

食材

  • 黑米 80克
  • 绿豆 35克
  • 红豆 20克
  • 薏米 20克
  • 白砂糖 50克

步骤/方法

  1. 1
    取一定量的黑米，豆子备用。
  2. 2
    在温水中浸泡2小时左右。
  3. 3
    放入炖锅里，选婴儿粥，定时2小时。
  4. 4
    煮好后，根据自己口味加适量白砂糖，完成。
    END
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