辣拌小根蒜，是东北的一道特色小咸菜，朝鲜族的朋友更是家里必备的一道小咸菜。记得我上高中的时候，姑姑特别的会做吃的，年年秋季要到我们家帮助妈妈做咸菜，其中小根蒜也是她要做的一道下饭咸菜，特别的好吃，如今人已去，这个拌菜却深深留在了我的记忆里，还有姑姑忙碌的快乐的背影。小根蒜有为人体提供大量营养的作用，在一百克小根蒜中含有二十多克的天然糖分，另外还有一些蛋白质和脂肪，除此以外这种小根标中钙的含量也很高，再就小根蒜中几乎没有草酸存在，人们在食用以后可以快速把钙吸收，对缺钙人群特别有利。小根蒜的抗炎功效特别出色，比药物抗生素的抗炎能力都要强一些，在小根蒜中有大量的蒜氨酸和甲级蒜氨酸及蒜糖，这些成份对人体中的病毒都有很强的杀死和对抗功效，因此人们食用小根蒜以后能大大减少一些病毒感染性疾病的发生

食材

  • 小根蒜 400克
  • 大蒜 20克
  • 盐 3克
  • 醋 15克
  • 蒜蓉辣酱 半袋
  • 生抽 20克
  • 白糖 15克
  • 辣椒面 3茶勺

方法/步骤

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    小根蒜摘洗干净,然后用水泡2小时后，沥干水分

  2. 2

    期间备好其他原材料

  3. 3

    然后把蒜切碎

  4. 4

    接下来,加入蒜末，盐，辣椒酱，生抽、辣椒面、醋，白糖，拌匀

  5. 5

    拌好的小根蒜咸菜，放入瓶中盖好盖子，放入冰箱保存，吃时拿出就可以了

  6. 6

    接下来就可以装盘吃了

    END

注意事项

  • 仅供参考
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