爱打麻将的危害？怎么戒掉打麻将的瘾？

精神恍惚：

沉迷打麻将的人，心理只装着麻将，一旦不打的时候就会魂不守舍，日常生活中就容易犯错误，就像上述那个女人一样犯下无法挽回之大错。

我们知道，沉迷打麻将的人，他一旦有空就会通宵达旦的打，日常生活中必然精力锐减，必然容易出现精神恍惚。

判断力减弱：

上述那个案例表面，沉迷打麻将的人，只有打麻将才能调动起他的全部兴趣，才会神采奕奕，平时干什么他都会心不在焉，甚至懒得去思考，从而导致他的判断力减弱，对身边出现危险信号而不自知，或者根本无法遇见到危险，从而酿成大错。

教坏孩子：

如果有了孩子，沉迷打麻将的人，必然没有精力去教育孩子。此外，如果孩子不喜欢他这个样子，必然使得父子或者母子关系变得疏远；如果孩子学了他这个样子，必然变得懒惰而投机取巧，不上进而颓废。

小则影响自身作息和身体，大则弄得家破人亡：

沉迷打麻将，长期这样必然弄垮身体，也因为不规律、颠倒黑白的生活作息给家人带来困扰。

更有甚者，要么输光赌光，要么犯下大错而弄得家破人亡。

深刻认识沉迷打麻将的危害：

首先，从认识上，要弄清打麻将的危害。如果自己认识不到，家人朋友一定要帮助当事人认识到，拿出震撼的例子来教育当事人。

找到沉迷打麻将的心理诱因：

光从思想上认识到打麻将的危害还不够，很多人都能认识到，但就是控制不住。

所以，这一定是心理上的问题，一般来说打麻将能给人带来愉悦感，这个比他打麻将赢钱的成就感带给人的体验要大得多。

那么，就要找到一个心理代替品，也就是说找到一件事来做，让他能够获得比打麻将更大的愉悦感。

如何找到比打麻将更有愉悦感的事：

沉迷打麻将的人一般是缺少事做，大都没有上班。那么，先给他找个班上，先转移注意力再说。

然后，和当事人沟通，深入地沟通，找到他们的兴趣爱好和梦想，然后家人陪着他们一起来开发兴趣爱好，努力实现他们的梦想。

多些正强化：

这就是说，在当事人努力改正的期间，虽然他很手痒，但只要他自己在努力改正的话，要多鼓励和表扬，一旦有点小成就，就要给他一些奖励，这样他才能获得更多的愉悦感和成就感，才有可能戒掉打麻将的瘾。

如果他忍不住又出现打麻将的问题，不要训斥，家人要多做努力，这个时候的训斥，只会让他们本来就缺乏信心的时候受到再度打击，从而容易产生破罐破摔的想法。

所以，多些正面强化比负面管制好得多。