香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值

方法/步骤

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    水里加生姜放干贝泡发2个小时

  2. 2

    准备食材

  3. 3

    瘦肉冷水下锅2分钟焯点血水

  4. 4

    焯水后的瘦肉剁随胡萝卜切细条香菇切丁

  5. 5

    泡好的干贝同生姜冷水下锅煮开后倒入米

  6. 6

    粥煮至变白放胡萝卜香菇和肉末

  7. 7

    不停搅动煮到粘稠看个人喜好加入青菜煮3分钟出锅啦

    END

注意事项

  • 香菇是发物，脾胃寒湿气滞者慎食 也不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。