现在的社会很多人把鱼油当做保健品来食用，那么鱼油到底有没有效果呢，鱼油主要成分是ω-3脂肪酸，是值得推荐的保健品。那女性吃鱼油软胶囊到底有什么好处?今天我就来给大家分享一下。
工具/原料
- 鱼油
- 鱼肝油
方法/步骤
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首先吃鱼油有减肥效果，自己的身材是很多女性都关心的，鱼油会对减肥有助力的作用。因为鱼油里面的欧米伽3脂肪酸和我们内脏里面的胰岛素有直接联系，会非常有助于我们减肥。
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鱼肝油可以有效改善体寒，体寒是大部分女性的特征，这种症状比较常见的表现就是手脚冰凉。长期摄入鱼油可以有效的地缓解促进血液循环，改善体寒的状态。
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女性在经期之前都会有一阵子心情低落，情绪暴躁等不适的精神状态。鱼油里面含有的欧米伽3脂肪酸对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降等卓有成效。
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