工具/原料

  • 益智补脑　催乳　
  • 大米；鲫鱼； <br>葱段；
  • 鲫鱼含有丰富的蛋白质，是宝宝辅食的最佳选料，同时，鲫鱼粥也具有催乳的功效，无论大人小孩，都是十分适合的。适合七个月以上的宝宝食用。

步骤/方法

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    准备材料。

     

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    大米洗净用清水泡上，鲫鱼加葱炖汤。（葱对宝宝肠胃有好处）

     

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    鱼肉半熟时取出部分肉，去皮去膜留做煮粥，剩余鱼肉继续炖汤。

     

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    鱼汤煮成奶白色时，倒入泡好的米中，开始煮粥。

     

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    粥煮40分钟后，关火盖盖焖30分钟，加米汤加鱼肉继续煮。

     

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    一直煮到米粒变散，米汤变粘，即可出锅。适合七个月以上的宝宝食用。

     

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注意事项

  • 饮食特点

     

    鲫鱼益脾开胃、利水除湿；对脾胃虚弱、少食乏力、呕哕、脾虚水肿、小便不利、产后乳汁不足都有疗效。
  • 饮食禁忌

     

    无
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