哈密瓜有瓜中之王的美誉，它味道甘甜，有省去了西瓜吐籽的麻烦，深受大家喜爱。今天，小编就给大家介绍一下哈密瓜的营养价值和功效。
工具/原料
- 哈密瓜
方法/步骤
- 1
哈密瓜以新疆哈密瓜最为出名，其中含有糖、蛋白质、脂肪、铁等。夏天哈密瓜主要有清凉消暑的功效。
- 2
防晒。哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基。
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预防小儿神经畸形。一般孕妇都会在头三个月吃叶酸来预防小儿神经畸形。哈密瓜中也附有叶酸成分。
- 4
预防冠心病。哈密瓜中钾离子含量丰富，可以预防冠心病并且防止肌肉痉挛。
- 5
预防癌症。哈密瓜中的B族维生素有非常好的保健功效。
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养颜护眼。哈密瓜中的维生素C和维生素A，分别可以起到美容和护眼的作用。
END
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