有些人食欲特别好，能够吃下很多东西，减肥自然变的很难。那么如何有效降低食欲？不要着急，下面小编和大家分享。

方法/步骤

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    吃腻爱吃的食物。对于一个特别爱吃的食材，一次性吃腻，那么后面就不会想要再吃。比如特别爱吃鸡腿，一次性买个十几个，一口气吃完，吃到撑。
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    多喝水。喝水可以增加饱腹感，肚子饱后吃啥都没有胃口。当然，喝汤和吃水果也行。
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    吃下去很多东西后能撑胃，胃部装满就自然不想再吃。
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    吃中药。吃适合的中药调理好肠胃，可以减轻对食物的欲望。当然，一定要找中医进行调理，不可自行随意吃药。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。