海底椰、无花果、雪梨都是很好的食材，能够润肺，清热止咳，生津润喉，清肝和胃，是一款很不错的养生甜品哦，吃了不长痘痘喔
食材
- 梨 2个
- 海底椰 50克
- 无花果干 适量
- 水 2500克
- 白凉粉 50克
方法/步骤
- 1
锅里放2500克水煮沸，在煮的过程中把梨子削皮切小块放一边
- 2
海底椰洗干净
- 3
无花果剪半洗干净
- 4
把所有的食材放进煮沸水的锅里大火煮30分钟
- 5
食材都煮好后，过滤两遍
- 6
倒出150克的海底椰雪梨水晾凉，晾凉后放入50克白凉粉搅拌至无颗粒。把搅拌好的水倒到剩余海底椰雪梨水锅里一边搅拌至煮沸
- 7
煮好后倒入杯子里放凉，然后放入冰箱冷藏一个小时即可。做好的海底椰雪梨膏可以加牛奶一起搅拌吃，若觉得不够甜，可以加炼乳或蜂蜜(o^^o)
END
注意事项
- 白凉粉一定要搅拌至无颗粒
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。