孕酮低吃什么好,怎样可以提高孕酮呢?如果孕酮低，可以多吃豆制品，有利于补充孕酮。豆制品中含有大豆异黄酮和维生素E，有利于调理体内内分泌。吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。食物补充孕酮有一定的局限性，如果孕妇本身孕酮缺乏比较严重，用食疗的方法是很难治愈的，此时一定要及时就医，通过药物来提升孕酮含量。

食材

  • 笨豆芽 300g
  • 五花肉 150g
  • 食用油 少许
  • 葱花 少许
  • 生抽 少许
  • 味精 少许

方法/步骤

  1. 1

    笨豆芽买回来，放在清水捞几遍，控水备用。

  2. 2

    五花肉洗净，先切成条再改刀切成丁。

  3. 3

    锅内放入少许油，放入葱花炒香，放入肉丁翻炒至变色。

  4. 4

    放入笨黄豆翻炒，加入少许水，炒5分钟左右，放入生抽、味精调味。

    END
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