肾脏亏空需要及时的进行补充，除了选择中药材或者是西药类的药物来进行肾脏调理以外，饮食调理也是补肾比较推荐的一种方法。水果有较多种类，而一些较为常见的水果其实对肾脏有着良好的滋补效果，下面将为大家盘点最补肾的水果之王。
盘点最补肾的水果之王
1、桑葚
桑葚不仅含有丰富的糖类维生素矿物质成分，还有花青素以及膳食纤维等营养物质，此物可入心肝和肾，吃了之后具有补血滋阴生津止渴以及清肠润燥等功效与作用。不管是直接当做水果吃，还是作为药材与其他原材料搭配来使用，都能够对肾脏发挥良好的补益效果有助于改善。肾脏亏虚所引起的头晕目眩，腰膝酸软等问题。
2、榴莲
榴莲有“水果之王”之称，拥有独特的口感，而且其中的营养价值也是比较高的。据了解，这种水果当中富含维生素矿物质以及氨基酸等营养物质成分，能够达到强身健体的功效与作用，同时又可以帮助补肾壮阳，针对肾脏亏虚，腰膝酸软等方面的情况都有不错的缓解功效。另外这种水果属于温热性质的，也能够改善女性所存在的痛经问题。
3、龙眼
龙眼是较受欢迎的一种水果，而且具有不错的壮阳作用。此种水果当中除了包含有较多的糖分成分以外，也有维生素矿物质成分，而据了解，这种水果当中铁元素的含量较高，能够生成更多的血红蛋白补益气血，另外也可以作用于肾脏来发挥滋补效果，帮助补肾。
4、石榴
石榴是老少皆宜的一种水果，也是养肾护肾的一大选择。此种水果除了拥有漂亮的外观以外，其果肉部分又包含了丰富的维生素c锌元素镁元素以及其他的微量元素成分，能够为身体提供充足的水分和营养帮助，促进身体发育的同时，还能够达到增强中枢神经系统细胞膜稳定性安神助眠以及补肾精等功效与作用。
除了上面所提到的这几种水果以外，平时经常吃的黑葡萄、猕猴桃、荔枝、芒果等等对于肾脏也是拥有不错调理效果的，可以结合个人的喜好去选择。如果想要达到更为有效的补肾作用，也要多吃一些壮阳益肾的食物，或者是通过中药材来进行调理。