菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，已发现有36000多种，包括双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等11个科及单子叶植物中的百合科、禾木科。例如，在菊芋的块茎、天竺牡丹（大理菊）的块根、蓟的根中都 含有丰富的菊粉。

工具/原料

  • 菊粉

方法/步骤

  1. 1

    食肉族：谷类食物、新鲜蔬菜、水果摄取不足;

  2. 2

    甜品族：摄取高热量、高脂肪、高胆固醇

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    快餐族：饮食无规律、不健康，消化功能差、腹胀

  4. 4

    节食、代餐族：易饿族，缺乏营养，节食计划难持续

  5. 5

    懒动族：缺乏运动，易疲劳，免疫力低下

  6. 6

    马桶族：长期排便不畅、便秘，大便干，便后仍有便意

  7. 7

    爱美族：毒素沉积多，皮肤灰暗，痘痘，色斑，油脂

  8. 8

    痔疮族;习惯便秘，痔疮反复发作，上厕所痛苦，流血

    END

注意事项

  • 菊粉中午喝效果最佳
  • 菊粉用温开水冲服
  • 每天菊粉用量10-20克
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。