扭胯是砂舞中非常优美而又有特点的动作，它向左前、左旁、左后、右前、右旁、右后呈8形横向扭动。你知道初学扭胯时有哪些技巧吗？快来看看吧！

方法/步骤

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    做原地八字扭胯时，要将重心移到两脚前脚掌，两腿内侧夹紧，做动作时要两脚充分压地。
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    胯不要扭动，每一步都要借助主力腿胯做前、旁、后的运动。
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    每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿要直，双脚踩地共同与反作用力对抗。
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    不要直接从摆胯过渡到摆胯，双脚不踩地会造成脊椎晃动。
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    要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，由身体带动胯再带动腿，身体是一个整体。
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    眼要往远处看，上身要挺直，练习时前面和后面都要留有发挥的空间，找到发挥的感觉。
    END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。