女人经常吃核桃的好处有哪些？想必大家很想了解这方面的内容，下面小编给大家分享一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

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    益心脏，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸。
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    能降低胆固醇含量，因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
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    吃核桃补大脑，可将核桃仁加冰糖，捣成核桃泥，密藏在瓷罐内，每次取两勺，用开水冲喝，冲时盅盅有一层白色液体浮起，这就是核桃奶，美味可口。
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    助美颜，若久吃核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人，皮肤衰老更宜常吃核桃。
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    还能抗衰老，核桃仁中所含维生素e可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿国”之称。
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