只需要家里有个电炖锅就可以做出美味方便的养生粥了
食材
- 黑米 适量
- 山药 一根
- 红豆 适量
- 黑豆 少量
- 红枣 适量
- 紫米 适量
- 枸杞 适量
方法/步骤
- 1
把山药削皮洗净，切成段，放进电炖锅。
- 2
把提前浸泡好的红豆，黑米，黑豆，紫米放进电炖锅
- 3
最后把红枣洗净切小块，还有少量的枸杞放进炖锅。
- 4
最后加入适量的水，看个人材料多少和喜欢稀稠，开大火煮开，再打到小火慢熬，就可以了。
END
注意事项
- 红豆，黑豆，紫米，黑米最好提前一夜就浸泡好，因为黑米有点外硬壳，浸泡过后会容易煮烂
- 不过我家会放点煮饭的白大米增加稠性和口感
- 我不太喜欢黑豆，黑豆有点硬所以看个人喜欢可加可不加，还有紫米也是看个人喜欢
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。