美食营养

百香果的味道离着十里地就能闻见。用它来做甜品，才是真正的色香味俱全！ 食材 鸡蛋液 100g 低筋面粉 100g 泡打粉 2g 细砂糖 75g 黄油 100g 方法/步骤 1 鸡蛋打入无水无油的打蛋盆内，一次性加入细砂糖。充分搅拌至糖化，低筋面粉和泡打粉，盐混合均匀，筛入蛋液内。用蛋抽混合成无干粉的蛋糕糊。 2 百香果切半，取出果肉和果汁，倒入蛋糕糊内。切1/3的柠檬，柠檬汁挤入蛋糕糊内

一说山药，我想大家首先想到的是山药木耳这道菜，不知道你们尝试过跟荤菜一起炒过没，我就试着跟酥肉一起炒了，为了好看，还配了点蒜苗叶，味道不错哦，跟大家一起分享一下。 食材 山药 1根 蒜苗叶 少许 酥肉 少许 葱花 少许 方法/步骤 1 山药去皮洗净，切片装入盘中备用。 2 葱花切斜片放入碗中备用。 3 蒜苗叶斜切成片，酥肉切片，放入盘中备用，。 4 油热后放入葱花，爆出葱的香味。 5

简单快手，加了点辣椒，非常好吃！ 那么， 辣炒杭白菜到底怎么做呢，接下来小编就演示操作步骤。 食材 杭白菜 2棵 油 适量 盐 适量 干辣椒 适量 方法/步骤 1 杭白菜2棵洗干净，切成小段备用。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 2 热锅加入适量油，加入干辣椒煸炒出辣椒味。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 3

外酥里嫩，蘸上番茄酱，一口下去，满满幸福感。 食材 鸡胸肉 500克 奥尔良粉 适量 鸡蛋 1个 面包糠 适量 淀粉 适量 葱姜 适量 方法/步骤 1 鸡胸肉洗净，对半切开，用刀背敲打1分钟。 2 鸡胸肉放进碗中，放葱姜、奥尔良粉。 3 抓匀腌制10分钟。 4 先把腌制好的鸡胸肉排裹上一层淀粉 5 再裹上一层鸡蛋液，一层面包糠。 6 六成油温下锅，中火炸5分钟，捞出控油。 END

菠萝含有丰富的糖、粗纤维、矿物质及维生素,对身体健康有着减肥、美容、清理肠胃、促进血液循环、消除感冒的功效。 但是菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶,生物甙会刺激口腔黏膜引起口唇发麻,菠萝蛋白酶会引起恶心呕吐。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,一部分过敏体质的人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻

在我们工作中有时需要知道如何制作绘画炒酸奶。下面是如何制作绘画炒酸奶的方法。 食材 酸奶 100ml 铲子 1个 方法/步骤 1 首先将各种颜色的酸奶炒成泥备用 2 然后将蓝色的酸奶弄成上衣的形状，粉红色的酸奶做成四肢放上去 3 最后将紫色酸奶做成裤子，黑色酸奶做成帽子即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

这是一款口感比较浓烈的夏季冰品，原名叫猛龙过江，猛龙就是火龙果，过江就是姜汁啦，很酷的名字吧，哈哈。喝多了千篇一律的甜味饮品，不妨来试试饮品的浓烈味道吧！ 食材 火龙果 1个 生姜 50g 酸奶 190g 自制芒果冰激凌 适量 方法/步骤 1 准备好原料，我用了酸奶，也可以用纯牛奶。冰激凌是自己做的芒果味的 2 姜擦末，直接在网筛上挤出姜汁 3 制得纯姜汁30克 4 火龙果皮剥下后

今天带来的是巴戟当归牛骨汤,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 牛尾椎 1条 巴戟天 30克 当归 12克 生姜 4片 盐 少许 香菜 少许 方法/步骤 1 1用料：牛尾椎1条（约500克），巴戟天30克，当归12克，生姜4片，盐少许，香菜少许 2 药材洗净，用清水略泡， 3 生姜洗净，切成片。 4 牛尾椎洗净，切段。 5 锅中倒水，放入牛骨， 6 大火煮沸片刻， 7 捞出牛骨，弃汤不用。 8

黄瓜和清水放入料理机中，打成黄瓜汁，倒入牛奶和玉米淀粉，搅拌均匀，倒入锅内，小火，熬至浓稠，倒入模具中，抹平，放入冰箱中，冷藏2小时。 食材 黄瓜 110g 牛奶 150g 玉米淀粉 30g 方法/步骤 1 黄瓜清洗干净，切成小块。 2 黄瓜和清水放入料理机中，打成黄瓜汁。   3 过滤。 4 倒入牛奶和玉米淀粉，搅拌均匀。 5 倒入锅内，小火，熬至浓稠。 6 倒入模具中，抹平。 7 放入冰箱中

面食的种类多种多样，是我们日常生活中不可缺少的主食之一，糖三角是面食的一种，因为它的开头和口感而深受人们的喜欢。 食材 面粉 500克 酵母 5克 小苏打 少许 红糖 适量 白糖 少许 方法/步骤 1 把面英凤粉倒入盆中，加入酵母和适量的清水 2 加入少许的白糖和成光滑的面团   3 放到温暖的地方醒发，发好后加入适量各肥吐的小苏打揉匀 4 把面搓成长脂歌条 5 下成一个一个均匀的小剂子 6