美食营养

发面豆沙油酥饼 食材 中筋面粉 600克 细砂糖 40克 酵母 4克 清水 220克 玉米油 95克 豆沙 适量 方法/步骤 1 首先将400克中筋面粉，40克细砂糖，4克酵母，220克清水和40克玉米油放入面包机里，揉成光滑的面团，因为面粉的吸水性不一样，水最好分次加入面粉里，根据实际情况增减清水的用量 2 将揉好的面团放入容器里，盖上保鲜膜，室温发酵至两倍大，用手指在面团中间戳个洞

今天带来的是豆浆馒头,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 高筋面粉 250克 黄豆豆浆 155克 酵母 2克 爱乐甜零卡糖 10克 方法/步骤 1 先把需要的食材提前准备好。这里的面粉我用的是普通的高筋面粉，因为家里只有它了，家里如果有普通面粉的话也可以用普通面粉。 2 把称好的面粉、酵母、糖倒入碗中，一边搅拌一边倒入豆浆，先搅拌成棉絮状，面粉的吸水性不同所以豆浆要分次加入，然后揉成光滑面团。

下面就是小编带给大家的海英菜饺子怎么做方法操作，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。 食材 面 150g 猪肉末 250g 鸡精 适量 盐 少许 海英菜 150g 葱 适量 方法/步骤 1 我们中原地带不知道海英菜是什么东东，还好有网络，第一次做海英菜饺子，没想到那么美味，而且海英菜能清热解毒，还能降血压、降血脂，特别是还具有减肥的功效。 2 还是治疗肝炎的主要中药， 可以降低胆固醇

好吃   食材 玉米面 500克 菠菜 100克 胡萝卜 80克 虾米 30克 鸡蛋 50克 豆腐 80克 葱花 10克 南瓜 50克 素馅 30克 方法/步骤 1 准备食材 2 玉米面放到稍微深一点的容器里，方便等下团丸子 3 菠菜过水切段，胡萝卜切丝，依个人口味放入适量盐、鸡精、蚝油、五香粉、葱花、小虾米，一点点香油也行。打入一个鸡蛋，搅拌均匀。 4 丸子团成自己需要的大小，放入玉米面里打滚

制作简单，味道酥脆，非常可口的黑桃酥。 食材 玉米油 100克 鸡蛋 1个 白糖 60克 低筋面粉 225克 小苏打 2克 桃仁 50克 黑芝麻 适量 步骤/方法 1 先将黑桃仁放入预热好的烤箱中，200度烤8分钟，取出晾凉后放入保鲜袋用擀面杖擀成小碎块。 2 将玉米油、鸡蛋液（留三分之二蛋黄之后刷面）、白糖放入容器中，混合均匀。 3 筛入低筋面粉、小苏打。 4 用刮刀翻拌，不要搅拌

口感吃起来很不错清清脆脆的 食材 绿豆芽 200克 醋 1勺 花椒.香葱 适量 红辣椒 6个 白糖 1勺 盐.油 适量 方法/步骤 1 辣椒洗净切碎；香葱洗净，切丁。绿豆芽用清水冲洗干净。锅中加适量水，烧开。 2  豆芽倒入开水中，立即关火。将豆芽在开水中搅拌，使其均匀受热，烫豆芽的时间10秒钟即可。既保持了豆芽的水分，口感又爽脆，还可去除豆芽表面的细菌残留。豆芽从锅内捞出后，用清水冲洗一遍

做角瓜早餐饼的快捷实用小技巧你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下怎样做角瓜早餐饼的小技巧。‍ 食材 角瓜 800g 方法/步骤 1 首先角瓜去皮擦成丝，加白面，鸡蛋，胡萝卜 ，葱花，盐味精搅匀 2 油热下锅煎，煎至两面金黄即可 3 最后就完成了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

我很喜欢吃那种甜糯的食物，总觉得买的不那么卫生，凡事都想自己亲力亲为，这款凉糕做法简单，因为加入了粘米粉，口感更加弹。粘米粉是用大米磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉，是多种食品的原料，是各种大米中糯性最低的品种。 食材 糯米粉 150g 粘米粉 75g 玉米油 适量 白糖 适量 水 适量 青红丝 适量 桂花 适量 方法/步骤 1 准备好糯米粉和粘米粉。 2 加入白糖。 3 慢慢加入水。 4

去亲戚家做客，一大桌满满的肉菜旁是一盘爽歪歪的凉拌萝卜丝。肉吃完，满肚油腻后喝上一碗粥，夹上几筷子清脆爽口的萝卜丝，瞬间，油腻被中和，胃里嘴里有种感觉，叫舒服。凉拌萝卜丝佐粥，最适合晚餐，清爽减肥啊！ 食材 红皮萝卜 两个 盐 适量 生抽 适量 醋 适量 姜蒜水 适量 花椒粉 适量 香油 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 洗：将红皮萝卜去叶子，削两头，皮上的根须也削干净

米发糕做法 食材 安琪米发糕预拌粉 230克 白砂糖 40克 水 253克 辅料包（预拌粉附赠） 8克 方法/步骤 1 搅拌：将米发糕和水搅拌到没有颗粒，变得顺滑，很像蛋糕糊的感觉。 2 发酵：加盖或者覆上保鲜膜密封，放到30-40℃发酵12-15小时；夏天发酵8-9小时，寒冷天气发酵要12-15小时。可以用衣服等保温材料保持温度，放上一夜应该就发酵好了。 3 判断我们的米发糕是不是发酵好了