都说不孝有三，无后为大，这句话体现了一个家必须要有传宗接代的人，但是很多男人都会说我一紧张我就硬不起来，那么为什么一紧张就硬不起来，这种现象又该如何缓解呢?我们一起来了解一下吧。
紧张为什么导致硬不起来
为什么紧张会导致硬不起来呢?是因为自己的情绪过于紧张，紧张是指人体在精神以及身体两个方面对外界的事物反应非常的强烈，比如结婚以及生孩子都会让人变得紧致，而紧张之后硬不起来是因为心里存在一定的压力，从内心里边不想勃起的一种状态。
怎么缓解紧张硬不起来的状态
妙招一、锻炼身体，不管是硬的起来还是硬不起来我们都应该坚持坚持锻炼身体，因为锻炼身体是可以提高自身的免疫能力的，不仅抵抗疾病的来临也可以强身健体。也可以让阴茎勃起。
妙招二：多吃肉，这里的肉值得不是猪肉，更多的时候要使用牛肉以及羊肉，因为牛肉与羊肉里边含有大量的热量，可以让人瞬间精神抖擞。还要多吃腰子以及牛鞭羊鞭这些食物，俗话说：吃什么补什么也就是这个道理。
妙招三：戒酒。忌喝酒，尤其是在做之前不要喝酒，有的人会说喝酒是可以延缓时间的，但是其实是错误的的说法，喝酒会杀精，所以忌喝酒。s
妙招四：做之前不要洗澡。这点非常的重要，因为洗澡会让人的各项机能提高到最精神的状态，这样反而不好，如果要洗澡就要把做爱的时间推迟一个小时。
这四个妙招是可以有效缓解紧张之后硬不起来怎么办的，但是我们也要找到适合自己的方法，心里也不要有任何的阴影，现在医疗可以如此发达，不需要过分的担心。